＊＊＊ブログコンセプト＊＊＊
こんにちは(^-^)マンギスと申します。
このブログは全て健康カウンセラーであり認定心理士でもある私(〃∇〃) が
自分の体験を元にオリジナルで書いています。
私はこの７月まで身長１５７�僉檻僑鍬圓凌搬里任靴拭�。。。。
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ダイエットに大切なのは水分です。
私がダイエットしていたときに一番効果的だと思ったのは
食事の支度をしながら５００ccの水を飲んでいた事です。
冷たい水は飲みづらいので、少し冷めたお湯を飲んでいました。
食事の支度をしながら５００cc飲むと
食事ができあがった頃にはてきめんに食欲は落ちます。
食欲が落ちた状態と
満腹でもう料理を見たくもないと言う状態は同じですから
ずいぶんと夕食を押さえることができました。
結果：１ヶ月で５キロ落とせました。
よく水分とるとむくみが・・と言う方がいますが。
それは又別な問題です。
もともと代謝を上げるには水分は不可欠ですから。
むくむと言うこと自体代謝がうまく働いていないと言うことです。
脂肪を流してくれるのも水分なんですよ♪
賢く水分をコントロールして脂肪を流すダイエットは
↓↓
デトックスダイエット
賢く痩せましょう♪
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『のうだま』報告♪モチベーションとはこれだ♪
面白かったです♪
amazonのレビューを見たら、買うほどではないかな？と思ったんですが＾＾
資料としてもイケテル♪と思って購入（笑）
もちろん領収書もいただきました（爆）
のうだま―やる気の秘密
あ、そうか！だから私ダイエットに成功したんだ！って納得！
３ヶ月続いた秘密がここにありました。
さぁでは「のうだま」の秘密です。
でもその前に(^-^)
ランキングにご協力ありがとうございます。
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COMMENT : 11
「のうだま」とモチベーションの仕組み
「のうだま」って本の広告をみて
なるほど・・と思っちゃいました(^-^)
「のうだま」→「脳をだます」
なぜ？・・・・・・・・・
ランキングにご協力ありがとうございます。
消費カロリー５�銑覆任喉�人気ブログランキングへ
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CATEGORY : ダイエットのモチベーション
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タマネギ・生姜のデトックススープの口コミ
お料理するのって好きですか(^-^)？
私は食いしん坊なので、
食べたいとなったら自分で作るのは
手間が掛かろうと・・・いとわないタイプです(^^;)。
でも。
ダイエット１ヶ月目にこだわったのは
身体を温めること。
それで「簡単ダイエット野菜スープ」にハマっていました。
何種類かバージョンがあるのですが
その中でもお勧めが
「タマネギ・生姜のダイエットスープ」でした。
ああ、私ダイエットしているんだわ〜〜〜と
モチベーションがUPする事間違いナシのデトックススープです。
どうしてかって？
私は食いしん坊なので、
食べたいとなったら自分で作るのは
手間が掛かろうと・・・いとわないタイプです(^^;)。
でも。
ダイエット１ヶ月目にこだわったのは
身体を温めること。
それで「簡単ダイエット野菜スープ」にハマっていました。
何種類かバージョンがあるのですが
その中でもお勧めが
「タマネギ・生姜のダイエットスープ」でした。
ああ、私ダイエットしているんだわ〜〜〜と
モチベーションがUPする事間違いナシのデトックススープです。
どうしてかって？
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CATEGORY : ダイエットのモチベーション
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オリーブオイルでダイエット？
ダイエットの切り札！オリーブオイル！！?
いろんなダイエットにチャレンジして上手くいかなかったK.O.さんが、
３ヶ月ほどで、5ｋｇのダイエットに成功！！
こんな記事を読みました＾＾。
ダイエットをして１ヶ月の頃
私はオリーブオイルにはまっていました。
それはどこかで読んだ知識で・・・・・
いろんなダイエットにチャレンジして上手くいかなかったK.O.さんが、
３ヶ月ほどで、5ｋｇのダイエットに成功！！
こんな記事を読みました＾＾。
ダイエットをして１ヶ月の頃
私はオリーブオイルにはまっていました。
それはどこかで読んだ知識で・・・・・
COMMENT : 10
